そうたののんびりライフ

寒くなると気になるのが、毎月の光熱費ですよね。特に冬は暖房や給湯にかかる灯油代・電気代が一気に上がり、家計への負担を感じる人も多いのではないでしょうか。しかし、我慢して寒さを耐えるような節約では長続きしません。この記事では、快適さを保ちなが...

眠れない夜を防ぐための5つの工夫朝のコーヒーで頭をすっきりさせたり、仕事中に眠気覚ましでカフェインを摂る人は多いですよね。カフェインは集中力を高め、気分をリフレッシュさせてくれる頼もしい味方です。さらに、朝一番のコーヒーは「一日のスタートス...

在宅ワークを快適にする5つの工夫在宅ワークや副業で長時間パソコンを使っていると、気づかないうちに目の奥がじんわり重くなったり、画面の文字がぼやけて見えることはありませんか？オフィスと違い、自宅では照明の明るさやモニターの位置、椅子や机の高さ...

朝のバタバタは“夜の5分”で変えられる朝はいつも時間との戦い。目覚ましを止めた瞬間から、着替え、朝食、出発準備…と慌ただしく過ぎていきますよね。気づけば時計を二度見して焦り、結局バタバタと家を出る、そんな経験は誰にでもあるのではないでしょう...

在宅ワークの疲れは「姿勢」だけが原因じゃない在宅ワークを続けていると、気づかないうちに肩や目、腰だけでなく、背中のハリや手首の違和感、頭の重さを感じることもあります。パソコンやスマホを長時間見つめ、動きが少ない状態が続くことで、体にじわじわ...