そうたののんびりライフ

在宅ワークを快適にする5つの工夫在宅ワークや副業で長時間パソコンを使っていると、気づかないうちに目の奥がじんわり重くなったり、画面の文字がぼやけて見えることはありませんか？オフィスと違い、自宅では照明の明るさやモニターの位置、椅子や机の高さ...

朝のバタバタは“夜の5分”で変えられる朝はいつも時間との戦い。目覚ましを止めた瞬間から、着替え、朝食、出発準備…と慌ただしく過ぎていきますよね。気づけば時計を二度見して焦り、結局バタバタと家を出る、そんな経験は誰にでもあるのではないでしょう...

在宅ワークの疲れは「姿勢」だけが原因じゃない在宅ワークを続けていると、気づかないうちに肩や目、腰だけでなく、背中のハリや手首の違和感、頭の重さを感じることもあります。パソコンやスマホを長時間見つめ、動きが少ない状態が続くことで、体にじわじわ...

翌朝スッキリ目覚める習慣化テクニック副業を続けていると、ついつい夜遅くまでパソコンやスマホに向かってしまいがちです。「あとちょっと」「今が集中タイムだから」と深夜まで作業すると、翌朝起きるのがつらい、頭が重い、仕事や家事のパフォーマンスが落...

忙しい現代人のスマート家事術「毎日の家事の中でも、洗濯物をたたむのがしんどい…」「つい山積みになって片付けるのが面倒」そんな悩みを抱える人は少なくありません。実は“たたまない収納”という新習慣を導入するだけで、洗濯のストレスが劇的に減り、毎...